O Ho'oponopono é profundamente enraizado na sabedoria havaiana e é baseado na crença de que problemas e conflitos surgem de desequilíbrios e memórias dolorosas que estão armazenadas no subconsciente.

A sua prática visa limpar essas memórias para restaurar a paz e a harmonia na vida de uma pessoa.

Morrnah Simeona

Morrnah Simeona foi uma curandeira havaiana (Kahuna) que desempenhou um papel significativo na adaptação e popularização do Ho'oponopono moderno. Nasceu em 1913 e faleceu em 1992. Ela desenvolveu o " Ho'oponopono de Identidade Própria", uma abordagem do Ho'oponopono.

Simeona buscava oferecer uma versão mais acessível e global do Ho'oponopono, integrando elementos de psicologia moderna e espiritualidade. O seu legado continua na prática contínua do Ho'oponopono por pessoas em todo o mundo em busca de cura emocional e espiritual.

Oração original

Morrnah iniciava a meditação com a seguinte oração:

Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.

Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados, ofendemos a sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início da nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.

Deixe que isso se limpe, purifique, liberte e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute essas energias indesejáveis em pura luz.

Assim seja.

Mantra

O Ho’oponopono consiste na repetição de 4 mantras:

Sinto muito

Perdoa-me

Amo-te

Sou grato

Mantra – Sinto Muito

Expressar arrependimento e compaixão pelos eventos ou emoções negativas, mesmo que a ligação com eles não seja totalmente compreendida.

É um reconhecimento de que algo na sua experiência precisa de cura.

Mantra – Perdoa-me

Pedir perdão a si mesmo e aos outros por qualquer papel desempenhado na criação ou perpetuação de problemas.

Reconhece a responsabilidade pessoal na resolução das questões.

Mantra – Amo-te

Expressar amor como uma força curativa.

Ao emitir amor, a pessoa busca transformar a energia negativa associada aos eventos ou relacionamentos problemáticos.

Mantra – Sou Grato

Cultivar a gratidão como uma atitude positiva em relação à vida.

Agradecer é uma maneira de atrair mais positividade e criar um espaço para novas experiências.

A sua prática

A prática do Ho'oponopono não se limita a situações específicas. Pode ser aplicada a questões pessoais, relações interpessoais, problemas de saúde, ou até mesmo questões globais. A ideia central é que, ao assumir a responsabilidade pelas experiências e aplicar essas frases, a pessoa pode libertar o peso emocional do passado e criar um caminho para uma vida mais equilibrada e plena.

Muitos praticantes incorporam a repetição dessas frases nas suas rotinas diárias como uma forma de manter a consciência e a limpeza contínua. O Ho'oponopono é, assim, uma jornada de autotransformação e cura que transcende as fronteiras culturais, sendo adotado por pessoas em todo o mundo em busca de bem-estar emocional e espiritual.

O Japamala

Um japamala, também conhecido como mala, é um colar de contas utilizado por praticantes de diversas tradições espirituais, como o hinduísmo e o budismo, para contar repetições de mantras ou orações durante a meditação. Geralmente composto por 108 contas, o mala possui uma conta Meru que marca o início e o fim do ciclo de repetições.

A prática envolve recitar mantras enquanto passa as contas, simbolizando a busca pela completude espiritual. O japamala é uma ferramenta sagrada e pessoal, com significados simbólicos profundos, e é amplamente utilizado em diversas práticas espirituais ao redor do mundo.

As 108 repetições

A repetição de mantras, muitas vezes 108 vezes, tem significados simbólicos e espirituais em várias tradições.

Hinduísmo e Budismo:

A prática de repetir mantras ou nomes sagrados é conhecida como "japa" no hinduísmo e no budismo. Tradicionalmente, um rosário chamado "mala" é usado para contar as repetições. Uma mala comum tem 108 contas, e a ideia é completar um ciclo, simbolizando a superação das 108 aflições mundanas que, de acordo com essas tradições, afetam os seres humanos.

Yoga:

Números Sagrados: No yoga, o número 108 é considerado um número sagrado e auspicioso. Ele é associado a várias coisas, incluindo as 108 Upanishads (escrituras hindus), os 108 pontos de marma (pontos de energia) no corpo, e os 108 nadis (canais de energia) que convergem no coração.

A prática de repetir mantras ou nomes sagrados é conhecida como "japa" no hinduísmo e no budismo. Tradicionalmente, um rosário chamado "mala" é usado para contar as repetições. Uma mala comum tem 108 contas, e a ideia é completar um ciclo, simbolizando a superação das 108 aflições mundanas que, de acordo com essas tradições, afetam os seres humanos.

Budismo Tibetano:

Meditação e Oferendas: No budismo tibetano, 108 é um número significativo na prática de meditação e oferecimento. Durante as práticas, os praticantes podem oferecer prostrações, repetir mantras ou girar rodas de oração 108 vezes.