Já disse isto mil e uma vezes

Se o primeiro abanou o teu prato, este vai virar o resto da mesa. Prepara-te para repensar não só o que comes, mas também o que respiras, onde dormes, o que espalhas na pele e até o que guardas na cabeça. Este segundo volume leva-te ainda mais fundo nas conversas que tens adiado — contigo mesmo. Com a mesma linguagem direta, descomplicada e cheia de bom senso, Filipe Rocha traz-te verdades que já sabes… mas que precisas mesmo de ouvir outra vez. Fala da inflamação que não dói mas corrói, dos tóxicos invisíveis do dia a dia, do intestino que sente tudo e do corpo que só quer uma coisa: espaço para se regenerar. Este não é mais um livro de saúde. É um empurrão com carinho. Um guia prático, provocador e cheio de inspiração para quem quer parar de adiar — e começar a cuidar.